ヨガ・親子ヨガ

アロマリラックスヨガ

運動量：★☆☆

アロマの香りを感じながら，心も体もほぐしてリラックスできるクラスです。自律神経の乱れにより，最近よく眠れていない方や疲れがたまっている方にもおすすめです。

ベーシックヨガ

運動量：★★☆

ヨガの基本であるポーズや呼吸を丁寧にお伝えしていきます。ヨガ未経験・初心者という方に特におすすめのクラスです。運動が苦手な方も楽しんでいただけます。

美脚美尻ヨガ

運動量：★★★

たるみがちな下半身に特化したクラスです。ヨガやストレッチでお尻や太ももにアプローチしていきます。下半身のむくみを解消したい方・運動不足を解消したい方にもおすすめです。

Fumika Abe

ヨガ講師/ヨガ研究家
全米ヨガアライアンス200修了。
心理学修士号取得。 

ヨガ講師としてレッスンやライター活動を行う傍ら、大学院の博士課程に籍を置き、ヨガの心理的な効果に関する研究を行う。アメリカの留学にて培ったマインドフルネスや心理学・キネシオロジーの側面も取り入れながら「心に寄り添う」レッスンを展開している。

 これまで大手のヨガスタジオでレッスンを担当し、のべ1000人以上を指導。現在はヨガスタジオCOCOYOGAの専任インストラクターとして多数のレッスンを担当している。